Aula de Spin (Spin 93)

Repetimos a Aula 93: primeiro subimos e depois de não haver mais pernas, fazemos treino intervalado. Conto convosco…

Daily Personal Trainers

Primeira parte só subimos e depois… treino intervalado…

01 – Coldplay – Viva La Vida(Video)

02 – The Black Eyed Peas – I Gotta Feeling(Video)

03 – Jason Derulo – ‘The Other Side’ (Official HD Music Video)

04 – Avicii – Levels(Video)

05 – Ummet Ozcan – Kensei (Official Music Video)

06 – Firebeatz – DubVision ft Ruby Prophet  Invincible (Official Music Video)

07 – 2CELLOS – Smooth Criminal [OFFICIAL VIDEO]

08 – The Prodigy – Poison(Video)

09 – OutKast – B.O.B. (Clean)(Video)

10 – Thunderstruck – by Steve’n’Seagulls (LIVE)(Video)

11 – The White Stripes – ‘Seven Nation Army'(Video)

12 – John Legend – All of Me(Video)

Os meus horários:

2ª – 13h(Live Spin) e 18:30(Spin);

4ª – 12:45(Spin)e 18:15(Live Spin).

Boas aulas…

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