Ginástica laboral é a prática de uma sequência de exercícios físicos no ambiente de trabalho, por um curto período de tempo, com a finalidade de exercitar e preparar cada pessoa da equipa (ou grupo de trabalho) para a sua função diária.
Baseada em técnicas de alongamento e relaxamento, minimiza os efeitos nocivos que os movimentos repetitivos oriundos do desempenho das funções podem causar, previnindo ainda outros problemas, como os de postura/coluna e o stress.
Este trabalho, porém, deve sempre ser orientado ou supervisionado por um Fisioterapeuta ou Personal Trainer.
Actualmente os benefícios da ginástica laboral (ver o post) são reconhecidos e aceites pelas comunidades científicas, quer da área da fisioterapia quer da área do desporto.
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