Ginástica Laboral

Ginástica laboral é a prática de uma sequência de exercícios físicos no ambiente de trabalho, por um curto período de tempo, com a finalidade de exercitar e preparar cada pessoa da equipa (ou grupo de trabalho) para a sua função diária.

Baseada em técnicas de alongamento e relaxamento, minimiza os efeitos nocivos que os movimentos repetitivos oriundos do desempenho das funções podem causar, previnindo ainda outros problemas, como os de postura/coluna e o stress.

Este trabalho, porém, deve sempre ser orientado ou supervisionado por um Fisioterapeuta ou Personal Trainer.

Actualmente os benefícios da ginástica laboral (ver o post) são reconhecidos e aceites pelas comunidades científicas, quer da área da fisioterapia quer da área do desporto.

Um comentário a “Ginástica Laboral

  1. Pingback: Benefícios da ginástica laboral | Daily Personal Trainers

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s