Treino de CROSS FIT

Seven:

Melhor tempo para sete voltas do circuito:
7 – Flexões Verticais
Thruster’s com 60 kg – 7 reps (repetições)
7 – Joelhos aos cotovelos (pendurado)
Peso Morto com 110 kg – 7 reps
7  – Burpees
Kettlebell swings com 32 kg – 7 reps
7 – Elevações

Quem vai ser o primeiro a postar o seu tempo?

Bons Treinos…

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